Емоции и бременност: Това, което чувствате, е реално
Бременността често се описва като едно от най-красивите преживявания в живота на жената. Но зад сияещото лице и снимките на бебешкото коремче понякога се крие дълбоко лично емоционално пътешествие – такова, което може да бъде радостно, но и в същото време емоционална въртележка.
🌿 Емоциите по време на бременност
Хормоналните промени, физическият дискомфорт, житейските промени и личните очаквания могат да допринесат за широк спектър от емоции по време на бременност. Напълно нормално е да изпитвате:
- Вълнение от новия живот, който расте във вас
- Тревожност за здравето ви, развитието на бебето ви или раждането
- Промени в настроението, които идват и си отиват без предупреждение
- Умора и раздразнителност, особено през първия и третия триместър
- Тъга или самота, дори когато имате подкрепа
Някои жени описват бременността като чувство едновременно на невероятна свързаност и дълбока уязвимост – понякога всичко това в един и същи ден.
💬 „Защо се чувствам така?“
Много жени се чувстват изненадани или дори виновни, че изпитват негативни емоции по време на бременност. Обществото често оказва натиск върху бъдещите майки да „останат позитивни“, което може да затрудни откритото говорене за емоционалните конфликти. Емоциите по време на бременност не са отражение на любовта ви към бебето. Тялото и умът ви се адаптират към дълбока промяна.
🔄 Когато емоциите ви се струват непреодолими
Макар че промените в настроението са често срещани, постоянният емоционален стрес – като продължителна тъга, интензивна тревожност или чувство на раздразнителност или откъснатост – може да сигнализира за нужда от допълнителна подкрепа.
Състояния като пренатална депресия или перинатална тревожност засягат много жени, но често остават недиагностицирани или нелекувани. Ето защо емоционалните грижи по време на бременност са също толкова важни, колкото и физическите.
🤝 Не е нужно да преминавате през това сами!
Нашата програма за психологическа подкрепа е тук, за да ви осигури безопасно, неосъждащо пространство, в което да изследвате и изразите това, което чувствате, да бъдете себе си.
Независимо дали:
Изпитвате страх от раждането
Имате стрес във връзката или семейството
Преживявате минали травми или загуби
Или просто имате нужда от някой, който да ви изслуша - подкрепа е налична и е нормално да я поискате.
🧡 Емоционалното благополучие е важно — за вас и вашето бебе!
Грижата за психичното ви здраве по време на бременност не е просто грижа за себе си — това е основна грижа. Изследванията показват, че емоционалното благополучие по време на бременност подпомага по-здравословните резултати както за майката, така и за бебето.
Така че, ако се чувствате некомфортно, претоварени или просто несигурни — доверете се на себе си. Търсенето на подкрепа не е признак на слабост, а на сила и любов.
🌼 Нуждаете се от подкрепа?
Ако сте бременна и се справяте с вълна от емоции, ние сме тук за вас.
Научете повече за нашата Програма за психологическа подкрепа на бременни и как можем да ви помогнем да се чувствате чути, подкрепени и разбрани — на всяка стъпка от пътя тук :
Емоции и бременност: Това, което чувствате, е реално
Бременността често се описва като едно от най-красивите преживявания в живота на жената. Но зад сияещото лице и снимките на бебешкото коремче понякога се крие дълбоко лично емоционално пътешествие – такова, което може да бъде радостно, но и в същото време емоционална въртележка.
🌿 Емоциите по време на бременност
Хормоналните промени, физическият дискомфорт, житейските промени и личните очаквания могат да допринесат за широк спектър от емоции по време на бременност. Напълно нормално е да изпитвате:
- Вълнение от новия живот, който расте във вас
- Тревожност за здравето ви, развитието на бебето ви или раждането
- Промени в настроението, които идват и си отиват без предупреждение
- Умора и раздразнителност, особено през първия и третия триместър
- Тъга или самота, дори когато имате подкрепа
Някои жени описват бременността като чувство едновременно на невероятна свързаност и дълбока уязвимост – понякога всичко това в един и същи ден.
💬 „Защо се чувствам така?“
Много жени се чувстват изненадани или дори виновни, че изпитват негативни емоции по време на бременност. Обществото често оказва натиск върху бъдещите майки да „останат позитивни“, което може да затрудни откритото говорене за емоционалните конфликти.
Емоциите по време на бременност не са отражение на любовта ви към бебето. Тялото и умът ви се адаптират към дълбока промяна.
🔄 Когато емоциите ви се струват непреодолими
Макар че промените в настроението са често срещани, постоянният емоционален стрес – като продължителна тъга, интензивна тревожност или чувство на раздразнителност или откъснатост – може да сигнализира за нужда от допълнителна подкрепа.
Състояния като пренатална депресия или перинатална тревожност засягат много жени, но често остават недиагностицирани или нелекувани. Ето защо емоционалните грижи по време на бременност са също толкова важни, колкото и физическите.
🤝 Не е нужно да преминавате през това сами!
Нашата програма за психологическа подкрепа е тук, за да ви осигури безопасно, неосъждащо пространство, в което да изследвате и изразите това, което чувствате, да бъдете себе си.
Независимо дали:
Изпитвате страх от раждането
Имате стрес във връзката или семейството
Преживявате минали травми или загуби
Или просто имате нужда от някой, който да ви изслуша
—подкрепа е налична и е нормално да я поискате.
🧡 Емоционалното благополучие е важно — за вас и вашето бебе!
Грижата за психичното ви здраве по време на бременност не е просто грижа за себе си — това е основна грижа. Изследванията показват, че емоционалното благополучие по време на бременност подпомага по-здравословните резултати както за майката, така и за бебето.
Така че, ако се чувствате некомфортно, претоварени или просто несигурни — доверете се на себе си. Търсенето на подкрепа не е признак на слабост, а на сила и любов.
🌼 Нуждаете се от подкрепа?
Ако сте бременна и се справяте с вълна от емоции, ние сме тук за вас.
Научете повече за нашата Програма за психологическа подкрепа на бременни и как можем да ви помогнем да се чувствате чути, подкрепени и разбрани — на всяка стъпка от пътя тук